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【黄海波表白妻子】

锻炼好身体为自己也为别人健美、阳光、充满活力┊⊙,这是30岁的耿楠给人的第一印象◇﹡。9月18日♂,她在西安市碑林区红十字会办理完捐献登记手续▽∴,手捧《中国人体器官捐献志愿登记证书》拍照留念∟♂。

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“锻炼好身体┊◇,不仅是为了自己〇♂∴,还为了以后能帮助到更多的人♀⌒!”耿楠说▽,她每周至少进行四次力量训练♀☆◇,每周一到两次心肺训练π⊿。她本身也是瑜伽老师⊙π,每天早晨起床会空腹练习40分钟瑜伽∵♂。因为学过运动营养方面的知识⊿,对饮食比较注意□□,每天早晨空腹喝一小杯温水〇▽↑,高蛋白、低碳水♂∟⊿,多粗粮、少细粮、少油少盐、清淡饮食、少食多餐♂。

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登记遗体器官捐献让爱传递“第一次听说遗体器官捐献这几个字▽,还是我爸爸告诉我的∴,那会我还小〇◇□,我爸爸说∵,他老了后要捐献器官帮助更多的人◇⊿。”耿楠回忆道▽,2018年?,她在朋友的车上看到了《中国人体器官捐献志愿登记证书》⊿∟↑,这唤起了她儿时的记忆□∵◇。

文/图本报记者姬娜

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“我爸妈一直坚持无偿献血♀⊿,他们对遗体器官捐献很了解?,也很支持我的选择⊿∴。这样可以帮助更多人⊿,让生命延续∵。”耿楠说∟,现在还是有很多人不了解遗体器官捐献π⌒,希望更多人了解和参与∴,这是一个平凡人的美好善举——馈赠最后的礼物〇,让爱传递┊□∴!

今年8月〇△⌒,在一次救护员培训班上┊▽〇,听了陕西省红十字会救护师王淼对遗体器官捐献工作的介绍△,她按捺不住激动的心情∟π↑,课下加了王淼的微信□,经其推荐联系上碑林区红十字会工作人员党琪↑⊙,在与家人沟通后⌒⊙⌒,9月18日来到碑林区红十字会填写了中国人体器官捐献志愿登记表△⌒,成为碑林区红十字会第183位登记者◇﹡▽。

长期坚持♂∴,已成为一种习惯↑♂。在别人看来比较辛苦⊙┊,但是她乐在其中∵△,健身不仅改变的是外形〇⌒↑,更重要的是生活方式和心态的改变﹡⊙π,早睡早起﹡▽□,抗压能力也增强了☆∟。“以后我去世了??∵,我锻炼出来的好身体⊙♂,器官应该会更健康↑△♀,捐给别人也能帮到别人⊙π☆。”耿楠直言不讳∴。

耿楠办理遗体器官捐献登记手续你走了□♂,生命以另外一种方式存在?♀◇!30岁女教练强身健体π,办理遗体器官捐献登记↑┊♂,“希望我这么辛苦练出来的好身体♂□,在我去世那一天♀∟,健康的器官能帮助到更多人∟!”

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